ما هو معدل نسبة الهيموجلوبين في الدم 11
ما مقدار الهيموجلوبين في الدم 11؟
وما هي الطرق التي تساعد على جعل النسبة طبيعية؟ وهي من مكونات الدم ، ويتم تحديد مقدارها بالفحص الطبي ، وهذا يجعل الشخص يشعر بأعراض معينة يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب معينة تغير من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، وذلك حتى النسبة المئوية. . كمية عادية.
حول الهيموغلوبين
لا تفوت أيضًا: نشرة دواء برافوتين لفقر الدم وفقر الدم
المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في جسم الإنسان
تتحدد نسبة الهيموجلوبين في الدم عن طريق فحصه مقارنة بالمعدل الطبيعي لجنس المريض وحالته الصحية وعمره ، وتختلف حاجة الطفل له عن حاجته بعد بلوغه ، وتتمثل في الآتي:
| عمر الإنسان | النسبة الطبيعية لجسم الإنسان |
| من يوم واحد إلى 30 يومًا | 13.4 إلى 19.9 جرام |
| من 31 إلى 60 يومًا | 10.7 إلى 17.1 جرام |
| من شهرين إلى ثلاثة أشهر | 9.0 إلى 14.1 جرام |
| من 3 إلى 6 أشهر | 9.5 إلى 14.1 جرام |
| من 6 أشهر إلى سنة | 11.3 إلى 14.1 جرام |
| من 1 إلى 5 سنوات | 10.9 إلى 15.0 جرام |
| من 5 إلى 11 سنة | 11.9 إلى 15.0 جم |
| 11 إلى 18 سنة | 12 جرام للرجال ، 11.9 – 15.0 جرام للنساء |
| بعد سن البلوغ | أكثر من 12 جرامًا للإناث ، وأكثر من 13 جرامًا للذكور |
ماذا يعني مستوى الهيموجلوبين 11؟
بعد الكشف عن نتائج فحص الدم وملاحظة مستوى الهيموجلوبين في الدم ، قد يشعر المريض بالخوف الشديد والذعر ، ولكن لا داعي للقلق. هناك نسبة من فقر الدم ولكن بكمية قليلة يمكن تعديله بعد اتباع روتين طبي وغذائي منتظم.
ومع ذلك ، يجب أن تفكر في أنه يمكنك الآن إنقاذ نفسك من الإصابة ، إذا لم تتبع تعليمات الطبيب ، فستستمر نسبة الهيموجلوبين في الانخفاض وإذا وصلت إلى 7 ، فستكون حياتك في خطر. ويتطلب علاج مكثف.
لا تفوت أيضًا: ما هي وظيفة خلايا الدم البيضاء؟
أعراض انخفاض الهيموجلوبين في الدم
بما أن نسبة الهيموجلوبين في الدم هي 11 فلا داعي لأدوية كيميائية ، لذلك يمكنك الإلتزام ببعض الطرق الطبيعية التي ستساعدك على زيادة النسبة حتى تصل إلى النسبة الطبيعية للعمر ، وهذا سوف يحميك من عدوى. وتقليل نسبة التخفيض أكثر من اللازم لأنها كالتالي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالحديد
يجب أن يتضمن روتين التغذية الجيد قيمًا غذائية لا يستطيع الجسم التخلي عنها ، وربما يظهر نقص الهيموجلوبين لديك أنك لا تهتم بنوع طعامك ، لذا احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم. أمثلة على هذه العناصر الغذائية لامتصاص جيد من قبل الجسم هي:
- لحم وكبد.
- بروكلي
- كرنب.
- المحار.
- سبانخ؛
- فول.
2- المكملات الغذائية المحتوية على الحديد
إذا كنت تعاني من مرض يمنعك من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، فيمكن تغيير ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية على شكل أقراص تلبي حاجة الجسم من الحديد ، ولكن يجب الحرص على عدم تناولها دون استشارة الطبيب لمنعها. هذه. أعراض جانبية مثل تليف الكبد أو الإمساك أو اضطرابات في المعدة مع قيء وغثيان.
3- الحرص على زيادة امتصاص الجسم للحديد
من المشاكل التي يواجهها معظم مرضى فقر الدم أنهم يتبعون تعليمات الطبيب بخصوص تناول الحديد ، لكن الجسم غير قادر على امتصاص الحديد بشكل جيد ، لذلك يجب تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والفراولة في نظامك الغذائي. والخضروات الورقية تساعد الجسم على امتصاصه.
4- تزويد الجسم بفيتامين أ
يساعد فيتامين (أ) على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ويلعب دورًا في منع الأعراض المزعجة التي يشعر بها الشخص بسبب انخفاض مستواه ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر أيضًا. مثل المانجو والسمك والجزر والكوسا والبطاطس.
5- قلل من الأطعمة الغنية بالكالسيوم
على الرغم من أن الجسم لا يستطيع التخلي عن الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ على بنية العضلات ، فإن الإفراط في تناول منتجات الألبان والتين والبذور وفول الصويا والأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم يتعارض مع امتصاص الجسم للحديد.
لا تفوتوا أيضًا: ما هي أعراض فقر الدم؟
أسباب انخفاض الهيموجلوبين في الدم
إن تعرض الإنسان لنقص الهيموجلوبين في الجسم ناتج عن العديد من الأسباب ، والتي تنقسم إلى مرضي وطبيعي ، وفي كلتا الحالتين يجب عليه اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحته ، لأن الأسباب كالتالي:
- عدم الاهتمام بوجود المعادن في روتين النظام الغذائي.
- الحمل المتكرر
- فقر الدم أو الأنيميا لأسباب مختلفة تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم.
- مشكلة في الكبد تمنعه من العمل.
- التهابات المسالك البولية.
- الاضطرابات النفسية ومحاولات لإرهاق الجسم.
كمية قليلة من الهيموجلوبين أقل من الطبيعي مما يتطلب من المريض الالتزام بأساليب معينة تساعد على رفع النسبة ، وذلك لمنع استمرار الأعراض المزعجة المصاحبة لنقصه.
